孕妇补充dha哪个牌子好

孕妇的DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族的重要成员。DHA是神经系统细胞生长和维持的主要元素，也是大脑和视网膜的重要组成部分。其含量在人类大脑皮层中高达20%，在眼睛视网膜中约占50%的最大比例。因此，它对胎儿和婴儿的智力和视力发育非常重要。那么孕妇补充dha哪个牌子比较好呢？

一、孕妇如何选择dha？

1.先看包装上的logo。注意包装上的标识是否清晰，包装上是否印有国家批准的保健食品标识和GMP认证标志。

2.看包装上的产品制造商。消费者可以在网上查询产品包装上的保健食品标志和GMP认证标志是否经过国家批准，结果是否与包装上印刷的生产厂家名称一致。

3.看包装上的产品说明。一般保健食品的包装上都明确印有产品的功效及含量、保健功能、适宜人群、食用量、保质期等。孕妇要根据自己的需求找到相应的内容。

4.看看含DHA鱼油胶囊的生产工艺。提取和加工成胶囊是否一次完成。

5.不要轻易相信进口产品。如果是正规进口产品，包装标签上必须印有中英文说明，并有国家美国食品药品监督管理局批准的进口批准文号。

二、孕妇吃什么牌子的dha好？

目前市场上有很多DHA品牌。孕妇吃什么牌子的DHA好？这里介绍三个品牌的孕妇DHA，汤臣倍健，纽曼斯，智灵通。

1.汤臣倍健DHA软胶囊以深海鱼经高科技提取的纯天然DHA为原料，添加AA成分。

2.纽曼斯海藻DHA(孕妇装)采用纯天然海藻成分，即植物DHA。可以帮助孕妇补充因怀宝宝而大量流失的DHA，还可以促进准妈妈胎儿的脑细胞和视网膜的发育。

3.智灵通DHA莳萝软胶囊(孕育型)含有DHA海藻油、抗坏血酸棕榈酯、明胶、甘油等成分，可以帮助妈妈补充营养，提高宝宝的智力和视力发育。

除了以上DHA品牌，还有很多其他品牌可以选择。建议妈妈们在孕期慎用DHA产品，避免因选择不适合自己的产品而导致严重呕吐。多吃干果和鱼也能补充DHA。