经期吃什么水果好减肥瘦身
生理期对于每个女性来说都是一个特殊的时期,因为在生理期,女性的免疫力会下降,所以女性需要注意很多事情。但是女人天生爱美,如果能在经期减肥就最好了。那么,经期吃什么水果可以减肥呢?
1.苹果
苹果中含有大量的苹果酸,可以加速人体的新陈代谢,使下半身迅速发胖。而且苹果中的钙含量也很高,可以有效降低下半身的盐分含量,使下半身不会发生水钠潴留,导致肥胖。
2.木瓜
木瓜中含有大量的蛋白水解酶,可以清除女性因肉类摄入过多而导致的下半身脂肪堆积。而且木瓜中含有大量的果胶,是一种极好的清肠剂,可以减少人体内废物的堆积,有效帮助女性清除体内的脂肪含量。
3.葡萄柚
柚子是一种热量非常低的水果,吃多了也不会胖。柚子含有丰富的钾元素,有助于减少人体内脂肪和水分的堆积。如果经期多吃点,对你的减肥计划非常有利。
4.猕猴桃
猕猴桃不仅含有大量的维生素,而且纤维素的含量也非常高,可以促进人体内脂肪的分解,避免脂肪在人体内的堆积。经期吃没问题,还可以减肥,效果不错。
5.番茄
番茄是一种常见的水果,不仅好吃,而且热量很低。吃新鲜的西红柿可以利尿,去除体内脂肪,减轻水肿。如果生吃,效果会更好。
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