少女痛经严重怎么办

痛经已经严重困扰了现代女性，尤其是女生。月经来了，轻者生病，重者起不了床，严重影响日常工作生活。很多女性认为痛经是正常现象，不需要治疗。马百科提醒广大女性朋友，如果痛经严重，一定要去医院，避免身体疾病。那么，女生痛经严重了怎么办？

1.注意你的饮食

食物会加剧肌肉紧张，尤其不要多吃肉。如果月经前少吃肉，也可以缓解经期疼痛。盐和糖精类食物也要少吃。这些食物吃多了会引起腹部和乳房肿胀而不消退，所以还是少吃为好。

2.放松

月经是正常的生理现象。月经是生殖系统开始成熟的信号。所以，你不用担心，更不用紧张害怕。你要保持好心情，心情愉快，做自己喜欢的事情。忘记日常生活中的烦恼和不愉快的事情，不要为此烦恼。这样，痛苦就会减轻。

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