怎样可以迅速减肥呢？

在当今的社会生活中，女性减肥是家常便饭。爱美的女性朋友不要光顾着身材苗条，而忘记了身体健康的重要性。盲目选择减肥方法对自己的身体伤害很大，没有办法达到减肥的效果。其实最好的减肥方法就是从食谱入手，营养才是最好的减肥方法。下面是可以吃的快速减肥的水果。西瓜

热量:25千卡/100克

功效:西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。

功能:西瓜可以利尿，帮助消化，消除水肿。西瓜的含水量真的不是一般水果能比的。其中94%以上是水，可以帮助排除体内多余的水分，维持肾功能的正常运转，消除水肿。

西瓜中的氨基酸有利尿的作用，但不是尿频，尿量增加，体内毒素就能顺利排出，新陈代谢自然也会好。对于饮酒引起的头晕、疲劳，其解酒效果相当好。

苹果

热量:52千卡/100克

功效:强心益气，止渴生津，润肺化痰。主治:中焦气虚、消化不良、口干咽燥、便秘、高血压、慢性腹泻。

功能:这种比死还痛苦的减肥法，被誉为最有效的减肥法，但能成功的人很少。方法是三天内只吃苹果。你可以生吃，烧烤，果汁和汤，随你喜欢。数量没有限制。如果是这样，三天就能瘦3到5公斤。

注意:第二次要注意每7天吃一次，每次不能超过3天，否则随时会营养不良甚至厌食。以后要吃粥或者蔬菜，身体习惯了才能开始正常饮食。

水果对减肥的作用不可小觑。水果是饮食中不可或缺的一部分，效果显著。还能补充人体所需的各种微量元素等等。女性应该如何减肥？这是选择适合自己体质的方法。不要盲目跟风减肥，只有适合自己的减肥方法才能达到理想的效果。