女性怎么让皮肤变白

1.早晚两杯水可以美白。

美白皮肤的方法很简单。第一，保证早晚喝两杯水的习惯。水的温度不能太高。早上喝的水中可以加入适量的盐，有助于清洁身体内部肠道，补充前一天晚上流失的水分。晚上一杯水可以保证血液不会因为缺水而在一夜之间变得太粘稠。血液黏稠会加快大脑缺氧和色素沉积，使衰老提前到来。

2.室内运动可以美白皮肤。

运动可以促进皮肤的新陈代谢，促进血液、汗液自然就有利于皮肤毒素的排出，更有利于美白。

3.多喝汤可以美白。

吃饭前喝一碗汤，不仅能帮助减肥，还能让皮肤变色变白。能帮助皮肤变白的汤有:枸杞乌骨汤、玉米排骨汤、山药童子骨头汤等。

4.多吃西红柿可以美白。

在众多水果中，西红柿含有大量的维生素C和纤维素，能有效去除体内黑色素，美白肌肤，还能减肥。所以，每天至少吃一个西红柿，可以让皮肤快速变白。

5.防止毛孔堵塞可以美白皮肤。

毛孔堵塞的话会造成黑色素，所以每天一定要保持毛孔畅通。除了日常使用一些洁面产品，还可以用盐水、白醋等洗脸。，再进行深层按摩，有助于吸收沉淀色素的形成，减少黑色素，促进美白。

6.睡美人睡眠可以美白皮肤。

所谓的美容觉不是睡懒觉，而是晚上10点到凌晨2点。这个时间段睡觉叫美容觉，因为这个时间段身体新陈代谢最多，也是调整身体内部的最佳时间。在这个时间段睡觉可以有效促进身体毒素和黑色素的排出，从而美白肌肤。