胎儿偏小怎么办

宝宝太小，最有可能的原因是准妈妈的饮食有问题。一般来说，当孕晚期每周体重增加小于0.4kg时，准妈妈需要特别注意饮食的分配和营养的摄入。那如何在孕晚期通过食补让宝宝长高呢？

1。主动加餐

为了保证准妈妈和宝宝的营养，在孕晚期之后，可以在下午和晚上的两餐之间加一份零食。少吃多吃，就不怕饿了。

2。调整饮食结构

准妈妈要从多方面摄入营养，多吃富含优质蛋白质的动物性食物，如鸡蛋、牛奶、鱼等。适当食用动物内脏，可以保证矿物质和维生素的充足供应；蔬菜可以多吃菜花。

3。有营养的小吃来帮忙

选择能补充碳水化合物、蛋白质和脂肪的零食。例如，坚果和干豆富含蛋白质、脂肪和纤维素。

妈妈有话要说

除了饮食，剧烈的体力劳动也会让孕妇消耗额外的热量和营养。因此，避免疲劳，卧床休息是最简单有效的方法。因为适度的休息可以增加子宫和胎盘的血流量，促进胎盘血液的通畅，使胎儿发育更健康，也可以预防早产。