妊娠纹怎么消除

从怀孕开始到现在，准妈妈可能胖了20斤。什么？远不止20斤？然后准妈妈还要多运动！这个时候，准妈妈们除了要忍受各种痛苦，还可能遇到可恶的妊娠纹！妊娠纹，别碰我肚子！之前采取的各种防御措施都没用，我还排着长队。感觉真的很烦很无奈！现在你长大了，准妈妈应该接受现实。这是皮肤拉伸的表现，没什么好难过的。不会，吃点食物淡化妊娠纹就好了！哪些食物可以淡化妊娠纹？答案在下面！

本周饮食重点

1。吃西红柿:西红柿含有丰富的番茄红素，番茄红素的抗氧化能力是维生素c的20倍，可以说具有很强的抗氧化能力阻碍妊娠纹，可以帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。不过有一点准妈妈要注意的是，西红柿性寒，吃在空腹部容易引起腹痛，所以准妈妈在吃之前还是吃点别的吧。

2。吃猪蹄:猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪类碳水化合物、钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成分。不仅如此，蹄皮和蹄筋含有丰富的胶原蛋白，可以有效对付妊娠纹。

3。吃猕猴桃:猕猴桃含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中，维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原的浅色色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，有效减少准妈妈的妊娠纹。