孕期呼吸困难如何缓解

亲爱的，现在你可能会偶尔感到胸闷，呼吸困难。你知道吗？你知道吗？孕晚期呼吸困难的症状可能更严重，你可能更容易出现气短、胸闷、心跳加速等症状。造成这种情况的原因是什么？我们能做些什么来缓解呢？

孕妇呼吸困难的原因

早孕:早孕反应

早孕呼吸困难可能是早孕反应引起的。这时，孕妈妈往往会感到疲倦和心慌。另外，激素水平的升高也会让准妈妈呼吸加快！

妊娠中期:贫血

孕中期，孕妈妈已经开始适应怀孕过程，她们的激素循环系统也发生了变化。胎儿生长迅速。这时，孕妈妈可能会因为贫血而呼吸困难。随着血量的增加，孕妈妈的贫血加重了心脏的负担，导致孕妈妈气短。

孕晚期:胎宝长大

孕晚期孕妇经常出现呼吸困难。妊娠晚期，子宫不断增大，增大的子宫上推膈肌，导致胸腔变小，膈肌压力增大，从而影响心肺的活动；随着胎儿的长大，体内的需氧量增加，孕妇不得不加快呼吸。此时，孕妈妈会做短而浅的呼吸，以增加吸入肺部的氧气量，因此会感到呼吸困难。

如何缓解孕期呼吸困难？

1。补充电解质和维生素B6

怀孕初期，准妈妈容易出现严重的孕吐。此时应适当补充电解质液体，以免脱水。有时，可以服用维生素B6来稍微缓解这些不适。当然，要有足够的休息，让心脏调整适应，呼吸困难的现象才能减少。

2。控制体重增加

一般来说，整个孕期体重增加12-15kg是最合适的。体重增加过多，只会造成准妈妈心脏的负担，脊椎的压迫，循环的压力。建议准妈妈减少糖分的摄入，增加蛋白质的摄入，这样体重增加就不会导致虚胖浮肿。另外，也可以尝试用红豆水排除体内湿气，也是一个不错的方法。

3。减少活动

到怀孕30周左右，准妈妈会遇到心因性呼吸困难。这时候只有减少活动，身体才能适应。喘息数周后，情况逐渐好转，然后阵痛会刺激心脏，加重心脏负担，喘息的现象又会出现。

4。帮助吸氧

准妈妈可以去环境更好的地方散步，呼吸新鲜空的空气；必要时去医院吸氧。

Ps:孕妇呼吸困难，感觉胎动异常时，建议孕妇定期去医院做胎心监护。如果胎心不正常，说明宝宝可能缺氧，你需要氧气。