孕期吃海鲜的误区
海鲜以其“美味又营养”赢得了很多准妈妈的心!但是准妈妈,你真的适合吃海鲜吗?你吃的海鲜对吗?来看看孕妇吃海鲜有哪些注意事项吧!
新鲜→是!
海鲜好吃又营养,但是容易变质发臭,吃不好还容易拉肚子。但是,如果海鲜很新鲜,准妈妈可以放心吃。
狼吞虎咽→不!
即使你爱吃海鲜,也不能因此而“戒掉习惯”。不能无节制的吃。因为一次性摄入大量海鲜,容易引发一系列肠胃问题;海鲜是一种富含蛋白质的食物。过多摄入富含蛋白质的食物会导致体重增加过多。当妊娠纹爬上你的肚子时,不要后悔!
生吃还是半熟吃→不!
准妈妈吃的海鲜要彻底煮熟,不能生吃或半熟。生吃或半熟的海鲜好吃,但也容易引起食物中毒。所以孕妇要吃生的或者半熟的海鲜,暂时不要吃“新鲜”的!
随意搭配食物→不!
准妈妈不能按照自己的喜好吃海鲜,随意和食物搭配。因为海鲜和很多食物一起吃,会产生不利于健康的物质。如果将海鲜与柿子、葡萄、石榴等水果一起食用,水果中的鞣酸会与海鲜中的钙结合形成钽酸钙,大量摄入后会使准妈妈身体不适。亲爱的,为了宝宝和自己的健康,请克制一会儿!
污染的海鲜→不!
生海鲜→小心!
甲鱼和螃蟹味道鲜美,但有一定的活血化瘀作用,尤其是蟹爪和龟壳。如果在孕早期吃,容易引起不适,准妈妈尽量不要吃。
最后,有一点不得不提!如果对海鲜过敏,嘴巴再馋也不能吃!不能吃!不能吃!重要的事情说三遍~
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