孕期吃什么食物排毒养颜

人体内无时无刻不在产生毒素。对于孕妇，要及时排毒，这样才能保护自己胎儿的健康。那么孕期排毒吃什么好呢？下面介绍一些有利于孕妇排出体内垃圾的食物。

食物1:真菌

真菌类食物有润肠通便、清血解毒、增智的作用。它们可以激活消化，成功分解未消化的东西。这样有助于清肠，从而起到排毒的效果。

推荐食物:银耳、金针菇、杏鲍菇、猴头菇、香菇等。

食物二:海带

海带胶可以促进体内的放射性物质随大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积累，减少放射性疾病的发生。

食物三:含胡萝卜素的食物

富含胡萝卜素的食物可以消除人体内的自由基，从而达到排毒的目的。

推荐食物:紫菜、西葫芦、甜瓜、胡萝卜、柑橘、红薯、柿子、木瓜、白菜、橙子、肝脏、牛奶、蛋黄、鱼等。

食物4:新鲜蔬菜

新鲜蔬菜多为碱性，可中和饮食中的糖、肉、蛋及新陈代谢中产生的过多酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。

推荐食物:萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

食物五:猪血

猪血对人类的疾病预防和保健有着极其重要的作用。猪血含有18种氨基酸和人体必需的微量元素。这些氨基酸和微量元素可以促进妈咪的正常新陈代谢，排出毒素。