临产前几天有哪些征兆

不知不觉，预产期就要到了，很多准妈妈既热切期待，又不知所措。其实准妈妈不用太担心。他们来了就要安顿下来，保持良好的心态，学习别人的经验，教你安全分娩。下面是网友分享的11个生孩子前的实用经验。快来提高姿势！

1.如果看到红色，还可以赶紧洗澡洗头。但是根据个人情况，比如生二胎或者血量大，不同意洗。

2。到了医院，检查项目有很多种。不要紧张也不要焦虑，有些只是程序而已。

3。疼痛的话，一开始会肚子僵硬，或者腰酸。腹部下坠的感觉就是宫缩。这是前奏。不要害怕。

4。临产前十分钟，建议吃点米饭或者巧克力。

当每隔5、3、5分钟就疼一次，而且疼得特别紧很厉害的时候，说明你要生了，羊水要破了。要特别注意。

6。疼痛不剧烈的时候，可以爬楼梯，多走走，和周围的女人聊聊天，放松一下。

7。不要被一个没有意志力大喊大叫的产妇吓倒。毕竟喊单只是个体，并不会赚到医生的回头率。如果你被医生骂，你会浪费你的精力。中间没力气，中间剖腹产，两次重罪。

8。(重要)整个宫缩疼痛的时候，心情一定要放松。你一定要转移注意力，想一些美好的事情，以你妈妈为榜样。你上辈子那么多孩子，那么坚强。我们害怕什么？

9。(重要)补充能量刚刚好，找好时间，前期一直吃，后期不想吃，是不对的。建议多喝水，否则口腔会干燥、脱水、虚弱。

10。(重要)巧克力一定要准备好。关键时刻赶紧吃。最好是又大又条形又脆的。有些巧克力很小，你得把纸剥开。只有少数能达到能量，麻烦；另外，整个疼痛过程中要多喝水，经常蹲在侧房，哪怕是单间，也要去侧房蹲着，有利于宫口扩张。

十一。(重要)一定要全程配合医生。不要急躁，尤其是进了产房之后。在产床上吸气。长时间呼气很重要。与助产士配合好，可以保护阴道和会阴，不会侧切撕裂。

以上是Mama.com认为在分娩过程中非常重要而且超级实用的一些建议。希望对所有孕妈妈有用。祝你顺利，平安，健康的出生！