减肥需谨慎不恰当减肥危害多

减肥一直是女人离不开的话题。为了拥有苗条的身材，一些女性甚至不惜一切代价尝试各种方法:健康运动减肥。懒的去减肥机构或者喝减肥茶，找各种偏方。有时候有用，有时候即使没用，我觉得我还没找到正确的方法，还在错误的坚持。其实不正确的减肥方法是有害健康的。反复减肥不仅对身体有害，对心理也有无形的伤害。

如何通过“埋线”减肥？

“埋线”作为一种新的减肥方式，受到了很多爱美女士的欢迎。所谓埋线，就是将一种可吸收的羊肠线通过针送入人的穴位。身体进入异物后，人自身的防御抵抗系统会立即发现，从而释放大量的白细胞吞噬异物，从而增加人体的新陈代谢，达到瘦身的效果。

专家表示，来医院做埋线减肥的绝大多数都是超重人群，一般体重在140到160斤左右。这样体重的人，一次走秀应该不超过15次。因为埋线是通过针将线嵌入穴位，国家有明确的标准，必须消毒，只允许有医疗资质的机构实施，一般美容机构是绝对不允许的。

另外，不能一次埋太多电线。如果超出人体可接受范围，防御系统无法吞咽，就会出现抵抗力下降，埋线肿胀溃烂。还有少数人对埋线过敏。一旦难以吸收，必须通过手术取出，否则可能会出现像颜女士这样的情况。

如果选择埋线减肥，一定要去正规机构。除了埋线，还有针灸、注射溶脂等减肥方法。，必须由有医疗资质的机构进行，这些机构对消毒有严格的要求。

减肥不当的危害不可小觑。女性在选择减肥方法时，首先要听从正规医生的建议，多听多读，详细了解各种减肥方法对身体的影响以及如何正确减肥！

低热量饮食——猝死

减少饭量，限制热量摄入是常见的减肥方法。只要坚持，就能得到好的结果。但要适量，每天摄入的总热量不能低于600卡。

有研究表明，如果日常饮食提供的热量低于600卡，心脏就可能受到危害，轻者心率会发生变化，重者会出现与饿死者相同的心脏病，导致猝死，医学上称之为猝死。

严格的素食——脱发

日本专家的统计数据显示，“减肥热”伴随着越来越多的人脱发。症结在于，头发的主要成分是一种叫做鱼蛋白的蛋白质，其中含有锌、铁、铜等多种微量元素。，而那些为了减肥而吃素的人只吃蔬菜、水果和面粉等。，而蛋白质和微量元素的摄入不足，导致头发因严重营养不良而脱落。

减肥太快——胆结石

近年来，欧洲和美国的医生报告称，追求快速减肥的人中，约有1/4的人在头2-4个月患有胆结石，通过手术减肥的发生率更高。可能是因为当热量供应急剧减少，沉积在组织中的脂肪被加速消耗时，胆固醇随之运动，胆汁中的含量急剧增加，使胆汁变得粘稠，结晶析出。

同时，控制饮食后，胆汁分泌减少，胆囊收缩减弱，不能及时排出空，也助长了结石的形成。如果放慢减肥速度，按照每周减肥不超过500克的原则安排一日三餐，就可以预防胆结石的发病。

体重下降太多——记忆力下降

体内剩余的脂肪可以刺激大脑，加速大脑处理信息的能力。体重超过20%-35%的人最聪明，而节食的女性记忆力下降最多。所以，为了保护大脑功能，减肥要慎重。

想减肥的朋友们，在减肥之前，你一定要根据自己的身体状况，量身定制一份健康合理的减肥计划。一定不能盲目减肥，以免影响身体健康。需要手术减肥的朋友一定要去正规的医疗机构，不要去没有资质的美容院和小诊所。