怎样有助于快速顺产

按摩乳房可以缩短分娩时间。也可以让预产期后的宝宝更早开始。那么具体的按摩方法是什么呢？

按摩乳房可以促进宫缩

有研究表明，乳房按摩对以下两类准妈妈有很好的效果。一是已到了预产期，但仍无分娩迹象或胎膜早破，无宫缩。按摩乳房促进子宫收缩，启动产程，可促进准妈妈完成分娩。二、准妈妈分娩时子宫收缩无力，产程过长。此时，她们可以按摩乳房，促进宫缩，帮助准妈妈及时结束分娩。

乳房按摩法刺激宫缩

准妈妈或家人拿一条28℃~30℃的温湿毛巾，敷在乳房上取暖。每隔15分钟交替按摩左右乳房；或者用手交替拉动左右乳头，同时按压乳晕。每天按摩三次，每次一小时。

按摩的时候要注意用力的力度。按摩后乳头要抬高变硬，这样才能得到良好的宫缩。

如果准妈妈按摩乳房，腹部肿胀变硬，或者出现阵发性腹痛，那么按摩是有效的。但此时不宜停止按摩，因为按摩引起的宫缩可促进催产素的分泌。如果停止按摩，之前所有的努力可能都白费了，催产素的分泌也会减少。再次按摩乳房刺激宫缩特别困难。

如果乳房按摩后腹痛剧烈，间隔时间短，属于敏感性宫缩。每次出现宫缩都要停止按摩，宫缩缓解后再继续。反复多次可以逐渐正常。

另外，对乳房按摩的刺激不敏感的准妈妈，要适当延长按摩时间，才能收到良好的效果。

PS:37周前的准妈妈不要轻易按摩乳房，以免早产。