男性精子质量如何提高

为了产生健康的精子，男性需要“低温”来产生器官。赶紧检查一下自己。你忽略了这些高温问题吗？

长期高温，后果严重

正常情况下，睾丸每天产生上亿个精子，对温度极其敏感。一旦睾丸周围温度升高，可能会阻碍睾丸的生精功能或使睾丸生精上皮细胞退化，导致精液异常。表现为精子密度降低，精子活力下降，异常精子增多，严重者甚至无精症。

容易被忽视的高温问题

1.久坐的

久坐会压迫睾丸和前列腺，尤其是软座。睾丸的血液循环会受阻，局部温度会升高。再加上压迫，器官就会充血，容易诱发炎症，比如前列腺炎。有炎症，精液质量自然受影响。所以，需要久坐的男同胞们，要记得时不时站起来，喝杯水，走一走。如果你喜欢骑自行车，暂时搁置你的爱好，产生你的精子。

2.紧身裤

很多男人喜欢穿牛仔裤，给人奔放不羁的感觉，有的还喜欢穿紧身内衣。牛仔裤和紧身内衣虽然穿着方便，但是会阻碍睾丸的血液循环，使睾丸周围的平均温度升高3.5℃！怀孕期间最好穿宽松的运动裤或棉裤。如果以后生了男婴，让他少穿牛仔裤。

3、高温淋浴、桑拿

桑拿、蒸汽房、热水浴、汽车电加热装置都会使男性阴囊温度升高。当睾丸温度长期高于40℃时，精子活力会大大降低。所以怀孕期间，最好用低温热水洗澡！