admin 要如何才能快速怀孕？掌握这5个技巧很管用！
备孕是一件讲究科学的事情，正确的备孕才能快点成功。大家要放平心态，找准时机，掌握好成功的细节。如果盲目备孕，一切随缘，备孕的战线就会拉长。
怎样备孕才能快点成功？
1、做全面检查
在决定生宝宝之前，男女双方都要去医院做一个全面的检查，看有没有影响生育的因素。男性要检查精子，包括精液常规检查和精子功能检查，还要检查性病，性病属于性传播疾病，要把性病治好之后再备孕。女性主要做妇科方面的检查，还要做排畸全套检查，还有日常体检，包括血糖、血压、肝功能、肾功能检查等。另外夫妻二人还应该针对染色体进行检查，尤其是家族中有遗传疾病的人。
2、坚持体育锻炼
想要更好的备孕，一定要有健康的体魄，为此男女双方都要养成运动的习惯。运动可以帮助男性拥有更好的精子质量，更好的活性。运动可以帮助女性调节内分泌，保养卵巢功能。而且坚持进行体育锻炼，还能缓解紧张和焦虑的心情，让人从容备孕。
3、找到最佳受孕时机
大家都知道，在女性排卵期过性生活，是容易受孕的。女性应该学会计算排卵期，在月经规律的前提下，从月经第1天开始算起，往后数14天就是排卵期，所以从月经第一天后的第11天到第15天之间，都可以同房，受孕率比较高。如果月经不规律可以购买排卵试纸，能够更准确的确定排卵期是否到来。
4、男性可适当的禁欲
有些夫妻为了能够更快的怀上宝宝，性生活安排的非常频繁。其实这样做会起到相反的作用，它会导致男性精液减少，导致精子密度过低，反而会降低女性受孕的成功率。男性可以适当的禁欲，但是不能禁欲过久，禁欲1~2天即可，这个时候精子活力和精子浓度都会达到最高点，更容易让女性受孕。
5、改掉不健康的生活习惯
在决定备孕的时候，就应该把叶酸吃上，男性女性都要吃。除此之外，男性还要戒烟戒酒，控制玩手机的时间，不要让自己太过于劳累。还要改掉不健康的饮食习惯，避免吃油炸食品、烧烤等不健康的食物，少点外卖。
备孕要讲究科学，夫妻二人都要学会科学备孕。为了能够孕育健康的宝宝，要节制自己的欲望，改掉不健康的生活习惯，坚持锻炼，健康饮食，这样才能尽快获得好的消息，步入新的人生篇章。
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