你需要吃哪些美容补充剂

需要服用哪些美容补品？

从饮食和美容的角度来说，经常吃美容补剂会让你的美容护肤事半功倍。那么，有哪些常见的美容补品呢？接下来我给大家介绍几款美容补剂，大家可以根据自己的需求来选择。

液体黄金:鱼肝油

人体缺乏维生素A会导致皮肤干燥，鱼肝油中含有的维生素A可以恢复皮肤虚弱。其他有益成分可以健康年轻，是很好的美容补剂。

万能美容成分:胶原蛋白

用医学概念来描述和理解，肯定会让你有些反应迟钝。简单来说，胶原蛋白存在于我们自己的体内，尤其是皮肤层，随着年龄的增长而流失。它不能自我补充，所以丢失后会造成组织塌陷。产生皱纹的原因之一就是这个。

这就是为什么女明星喜欢做美容注射，用它来填充皱纹。当然，如果不能接受美容针，补充一定剂量的胶原蛋白也可以起到美容护肤的效果。

美白使者:维生素C

维生素C是一种水溶性维生素，能增强皮肤弹性，防止皮肤干燥老化，美白祛斑。通俗的理解就是多吃水果皮肤就会变好。这确实是蔬果中维生素C的作用，但含量有限，只能补充日常所需。如果需要达到美白护肤的效果，需要一定剂量的补充。

抗氧化大师:维生素E

维生素E的用量需要非常精细，因为容易导致中毒，但这并不影响它在爱美女性中的地位。能增强免疫功能，保持健康，延年益寿。

对于皮肤来说，维生素E本身就是很好的抗氧化剂，可以进入皮肤细胞抵抗自由基连锁反应，防止皮肤氧化。

以上的美容补品，它们的美容效果都很好。有兴趣的话，赶紧试试这些美容补剂吧。美化皮肤的方法有很多，总有一种适合你。只要坚持用饮食来美化皮肤，皮肤自然会越来越好。