孕妇便秘怎么办妙招

老婆便秘纠结，大便不正常，肠子都肿了，行动缓慢...看到妻子如此痛苦，而作为丈夫的你却无能为力，你会感到无助吗？这种“肛门紊乱”的罪魁祸首是谁？没错，就是“邪恶”荷尔蒙！他们减缓你妻子的肠胃蠕动甚至“怠工”。如果妻子不想再受便秘之苦，就要找到合适的治疗方法。下面是一些解决“肛门紊乱”的小技巧。学习他们！

1.让她感到快乐

保持身心愉悦，这对预防便秘非常重要。为了让老婆每天用牙齿晒太阳，你要发挥你的“搞笑天赋”，想办法逗她开心；除此之外，还可以买一些她喜欢的书籍杂志或者漂亮宝宝的图片，让她无聊的时候看看书或者图片。两个人可以一起想象婴儿可爱的样子，从而转移她的负面情绪，达到放松的目的。

2.坚持她的活动。

怀孕后，很多准妈妈会越来越懒，每天吃饱了就躺着。但是你知道吗？太“舒服”不运动更容易导致便秘。为了避免这种情况，你应该每天和你的妻子一起做适当的活动，比如散步和爬楼梯。不要让她一直呆在家里。

3.提醒她每天多喝水

体内水分不足会引起或加重便秘。所以，你最好每天早上起床后给妻子准备一杯温开水或蜂蜜水，然后让她吃点早餐，这样可以增加方便。白天你要时刻提醒她喝水，让粪便变软，更容易排出体外。

4.准备一些酸奶和坚果。

酸奶含有多种益生菌，可以调节肠道菌群，预防便秘；各种坚果富含油脂，有通便的作用。所以你不妨给老婆准备这些零食，既能满足食欲，又能缓解便秘，一举两得！PS:油炸后吃干果容易引起“上火”，不要让老婆吃太多。