孕妇便秘怎么办妙招
老婆便秘纠结,大便不正常,肠子都肿了,行动缓慢...看到妻子如此痛苦,而作为丈夫的你却无能为力,你会感到无助吗?这种“肛门紊乱”的罪魁祸首是谁?没错,就是“邪恶”荷尔蒙!他们减缓你妻子的肠胃蠕动甚至“怠工”。如果妻子不想再受便秘之苦,就要找到合适的治疗方法。下面是一些解决“肛门紊乱”的小技巧。学习他们!
1.让她感到快乐
保持身心愉悦,这对预防便秘非常重要。为了让老婆每天用牙齿晒太阳,你要发挥你的“搞笑天赋”,想办法逗她开心;除此之外,还可以买一些她喜欢的书籍杂志或者漂亮宝宝的图片,让她无聊的时候看看书或者图片。两个人可以一起想象婴儿可爱的样子,从而转移她的负面情绪,达到放松的目的。
2.坚持她的活动。
怀孕后,很多准妈妈会越来越懒,每天吃饱了就躺着。但是你知道吗?太“舒服”不运动更容易导致便秘。为了避免这种情况,你应该每天和你的妻子一起做适当的活动,比如散步和爬楼梯。不要让她一直呆在家里。
3.提醒她每天多喝水
体内水分不足会引起或加重便秘。所以,你最好每天早上起床后给妻子准备一杯温开水或蜂蜜水,然后让她吃点早餐,这样可以增加方便。白天你要时刻提醒她喝水,让粪便变软,更容易排出体外。
4.准备一些酸奶和坚果。
酸奶含有多种益生菌,可以调节肠道菌群,预防便秘;各种坚果富含油脂,有通便的作用。所以你不妨给老婆准备这些零食,既能满足食欲,又能缓解便秘,一举两得!PS:油炸后吃干果容易引起“上火”,不要让老婆吃太多。
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