厨房里给美丽加分的营养食物

厨房里的美容营养食品。

1。绿茶:镇静和舒缓

我们经常喝的绿茶不仅是提神的东西，还含有抗氧化和减少红血丝。每天清洁卸妆的时候，不妨用喝剩的绿茶水拍打面部，可以达到非常好的镇静舒缓效果！

2。鸡蛋:改善肤色

不仅可以用来煎汤，其实它的蛋清还有更好的用途，就是可以当面膜敷在脸上！这种有效的方法可以帮助你改善肤色和皮肤质量。

3。樱桃:拯救不均匀的肤色

虽然只有一颗小小的又红又甜的樱桃，但是经常吃会有很好的抗氧化效果，可谓是抗氧化食品家族中的明星水果！此外，还能调节不均匀的肤色。

4。燕麦:缓解炎症

如果你不小心弄伤了皮肤，燕麦可以帮助你缓解炎症，因为它有强大的消除炎症的作用。另外，做成厚厚的一层涂在脸上，轻轻打圈搓，也能起到去死皮的效果。

5。木瓜:祛瘀

长期位居美容水果排行榜首位的木瓜，你能想到它本身活血化瘀的功效吗？木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶(也称木瓜蛋白酶或木瓜蛋白酶)，这是最好的酶之一，所以它可以帮助你的皮肤消除瘀血。

6。橄榄油:湿润和干燥

这个厨房广泛使用的食物实际上对头发和皮肤也非常好。它不仅能滋养干燥的头发和皮肤，还具有很好的保湿效果！

7。花椰菜:预防黑斑和雀斑

菜花含有丰富的维生素C，能有效抑制黑色素的产生，防止黑斑和雀斑的产生。同时可以帮助产生胶原蛋白，滋润皮肤。

8。豆腐:消除脂肪

豆腐中含有维生素b2，能有效促进体内脂肪代谢，适度保持皮肤水润细嫩。是每天必不可少的营养素。

9。盐:杀菌和去角质

众所周知，盐水有杀菌的功效，也可以用于面部护肤。将食用精盐放在手掌上，在手掌中加入一些温水，让盐在手中慢慢溶解，然后以打圈的方式轻轻按摩清洁面部。盐本身的杀菌力可以对脸上发炎的痘痘起到消炎的作用。用盐水洗的脸，手感更柔软，更顺滑，说明也有一定的去角质作用。