产后涨奶怎么解决

喂宝宝，真的有人开心有人担心！有的担心奶水不够，有的担心奶水太多，宝宝吃不完。我们应该如何处理剩余的牛奶？其实有很好的方法可以解决增奶的问题。看看有什么实用的小技巧吧！

让宝宝多吮吸乳头

增加奶水的关键是疏通乳房，最好的办法是让宝宝多吸乳头。既能给小家伙喂奶，又能疏通妈妈的乳腺导管，让奶水排出更顺畅。

吸奶器是个好帮手

让新妈咪用手挤奶？太累又没经验，买个吸奶器！选择吸奶器时，注意其吸力适中，使用时乳头不要感到疼痛。建议选择带吸奶力度调节功能的自动吸奶器，这样你可以根据实际情况进行调节。

乳房按摩有很多好处

洗手后，捏住整个乳房，从乳房的四周向乳头方向均匀轻柔地按摩挤压。这样做可以帮助疏通乳腺导管，使皮肤水肿减轻和消失。如果按摩过程中有疼痛感，说明乳腺导管在这里堵塞了，要稍微用力挤压一下，排出乳汁。

养奶的时候，吃的清淡一点

哺乳期的妈妈饮食要清淡，因为乳腺堵塞，所以不要再喝催乳汤了，少吃高蛋白、高脂肪、高糖的食物，以免乳汁分泌过多过稠，乳腺出现肿块。