产后水肿怎么消

很多新妈妈容易水肿，产后运动少了，水肿更严重。水肿不胖，但是比肥胖还丑，分分钟变成大妈！有什么方法可以帮助新妈妈消除水肿？下面我们就来看看产后水肿的原因和解决方法吧！

产后水肿的原因

1.怀孕后期留下的后遗症。怀孕后期，子宫变大，压迫下肢回流的静脉，影响血液循环，引起水肿，有些水肿在产褥期不会消退。

2.月子期间多吃少运动。孕期脏腑功能本身受到抑制，产后随着气血的损伤，代谢水的功能进一步降低。此时多余的水分停留在腿部，无法代谢。

脸部消肿法

1.每天早晚清洁面部，然后立即使用清凉、迅速吸收的爽肤水，配合拍打动作，快速激活面部的新陈代谢能力。

2.涂抹护肤品时注意拍打和提拉面部。可以沿着脸颊按摩提拉肌肤，这样可以缓解水肿，让肌肤更加通透。

眼部消肿方法

1.眼部清洁后，抹一点眼霜。

2.用无名指从眼睛到太阳穴指腹，按顺序定点轻轻按摩。

3.手掌相互摩擦产生热量，涂抹在眼皮上，向外滑动至太阳穴。

消除身体水肿的方法

1.少盐多水。盐中的钠会阻碍水的排出，引起水肿。妈妈应该尽量选择清淡的饮食。虽然水肿需要引流，但要消除水肿，必须保持身体的水分。

2.多吃利尿的水果。可以选择瓜果和橘子，香蕉对排水有很好的作用。因为这些水果含有钾盐，可以促进钠盐的代谢，从而有助于消除水肿。

3.多吃蔬菜。多吃青菜，可以利尿。此外，芹菜、生菜、西红柿、冬瓜都是消除水肿的好帮手。