如何缓解孕期水肿

水肿是很多准妈妈都会遇到的问题。只有腿会肿？不要！准妈妈的腿甚至全身都可能肿起来，用手压一个坑。这是什么原因呢？孕期水肿怎么处理，以下孕妇水肿相关事项一定要知道！

什么是孕期水肿？

水肿给准妈妈的生活带来了很多困扰。是如何造成的？其实孕妇水肿的原因有很多。怀孕期间，子宫会压迫下腔静脉，使静脉血流受阻，引起水肿。另外，胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮也会造成体内钠水潴留，身体自然会肿胀起来。
管家温馨提醒:准妈妈孕期水肿很难避免，但也不用太担心。一般你生完宝宝后，水肿就消失了！

缓解孕期水肿。管家会帮忙的！

卧床休息是缓解水肿的良药！
平时不宜过多站立。站立时下肢积血较多，会加重水肿的问题，所以要坐位或卧床休息。休息时抬高双腿，帮助血液回流，缓解水肿症状。一般来说，每天早上醒来后水肿会消除，但一天的劳累后，水肿会加重，所以卧床休息是治疗水肿的最好良药。

适当运动，水肿就消失了！
运动时肌肉会有一个收缩的过程，这也可以缓解腿部静脉血液回流不畅的问题。一般锻炼可以选择散步、游泳或者借助楼梯上下行走。这些运动可以让腿部肌肉很好的收缩，不会造成过度运动，伤害肚子里的宝宝。

控制盐的摄入量，清淡饮食最好！
在孕妇的饮食中，要注意盐的摄入，注意定量摄入不能超标，因为摄入过多容易引起机体水肿。

穿着宽松的衣服，血脉畅通无阻！
孕妇孕期需要穿宽松的衣服。这是因为宽松的衣服有利于血液通畅，消除孕期静脉血不回流心脏而造成的水肿。相反，太紧的衣服会加重水肿。

身体暖和了，血液循环多了！
在高温环境下，血液流动会更快。所以平时保暖保证了血液的畅通。可以选择每天睡前用热水泡脚，增加血液循环，使血液畅通。

老公经常按摩，水肿慢慢消失！
按摩有助于血液循环是常识。每天睡觉前，可以让老公帮你按摩腿部，不仅可以放松心情，帮助睡眠，还可以让血液循环更顺畅，消除水肿。