【紫薯奶酪饼的做法步骤图,紫薯奶酪饼怎么做好吃】薄灰o
薄灰o
紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化。花青素为人体带来多种益处。从根本上讲,花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。
2.做好后放入冰箱冷冻,随吃随取。
3.紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化
用料
紫薯 | |
奶酪 | |
糯米粉 | |
面粉 | |
水 | |
糖 | |
芝麻 |
紫薯奶酪饼的做法
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紫薯去皮切块蒸熟。(微波炉高火十分钟或者蒸锅蒸熟都可以)
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加适量水用勺子压成紫薯泥(我是用微波炉蒸笼蒸的,所以比较干要加些水)
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加入糯米粉和面粉,喜欢吃甜的可以再加些糖。(糯米粉比面粉多一点)
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和成面团
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分成一个个小面团,压扁包上奶酪
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包圆,粘上芝麻
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平底锅倒少许油,小火煎熟即可
小贴士
1.紫薯、南瓜、红薯都可以;不喜欢奶酪的可以换成豆沙、芝麻馅。2.做好后放入冰箱冷冻,随吃随取。
3.紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化
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