【东北地三鲜的做法步骤图，东北地三鲜怎么做好吃】薄灰o

 薄灰o 改良少油版——经典下饭菜

用料  

茄子
土豆
青椒
红椒
葱
姜
蒜
生抽
糖
盐
料酒
清水
水淀粉
香油
郫县豆瓣酱（可不放）

东北地三鲜的做法  

1. 准备材料

2. 将土豆去皮滚刀块。长茄子洗净后去蒂，带皮切滚刀块儿。青红椒去蒂去籽后，切成三角形

3. 将茄子和土豆用微波炉高火转2、3分钟。然后油锅放少许油，将茄子略炸1分钟，土豆炸2分钟至表皮有些许泛金黄。青红椒炸20秒左右

4. 炸好的茄子、土豆、青红椒盛出备用

5. 取一只小碗，倒入生抽，糖，盐，料酒，清水和水淀粉做成芡汁

6. 锅中留一些底油，大火加热，待油7成热时，放入葱姜末和一半的蒜末，炒香之后，再放少许郫县豆瓣酱炒匀（郫县豆瓣酱可不放）

7. 放入炸好土豆片，茄子块和青红椒块，翻炒半分钟

8. 最后，将提前调配好的芡汁倒入，用大火快速翻炒1分钟即可，出锅前撒入另一半蒜末即可

小贴士

茄子，土豆用微波炉转后，就不太吸油了。而且炸的时间也相对缩短许多。
水淀粉可用玉米淀粉5克，加水30ml配制而成。
这是一道急火快炒的菜，所以最好提前调配好酱汁。