荔枝的功效與作用禁忌

荔枝，含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、檸檬酸、果膠、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C以及磷、鐵等，營養價值非常的高。那麼，荔枝的功效與作用禁忌有哪些呢？接下來就給大傢解答這個問題。

荔枝的功效與作用

1、緩解疲勞

因為荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高達百分之七，所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用。因此，荔枝有緩解疲勞的好處；此外，由於荔枝味甘、酸，性溫，歸心、脾、肝經，有補心安神的好處；能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥狀。

2、養血健脾

因為從中醫食療的角度上來講，荔枝入脾經，其味甘、酸，性溫，對於病後體虛、津傷口渴、脾虛泄瀉、呃逆食少、消化不良的人群來說，可適當食用荔枝有很好的滋陰養血、健脾的效果。同時，還可用於腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫等病癥的治療。

3、增強免疫

因為荔枝中含有豐富的維生素、蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。研究表明，維生素可提高細胞的質量，保持細胞的活躍度，從而起到增強人體免疫力的作用。平時適當吃些荔枝，對於外傷跌打所引起的腫脹，有很好的行氣血、消除腫脹的效果。

荔枝的禁忌

1、忌過多

因為荔枝性溫，吃多瞭容易上火，引發口腔潰瘍等病癥；尤其是糖尿病患者及孕婦，因為荔枝中含有大量的糖分，反復多量攝入荔枝的話，會導致果糖不會被轉化，從而積累在血管中，刺激大量人體分泌胰島素；可能會引起高血糖。

2、忌空腹

因為荔枝中含糖量很高，空腹吃不僅會刺激胃黏膜，出現胃痛、胃脹的情況，也可能會出現低血糖的情況。此外，如果荔枝的白膜沒有去掉還好，但將荔枝剝光泡水食用後，可能會稀釋消化液，引起食欲不振、消化不良的情況。

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