孕妈初期能吃荔枝吗

据说荔枝味甘，性温，还有补血的功效。但是怀孕的时候，孕妈妈属于一个特殊的群体，吃任何水果都需要谨慎。所以，像荔枝这样的果肉含有丰富的维生素和蛋白质，不仅能补充能量，还能消肿、解毒、止血、止痛。孕妈妈怀孕初期可以吃吗？

其实孕妈妈在怀孕初期可以吃荔枝，还会有以下好处:

1.荔枝肉富含维生素C和蛋白质。孕期吃荔枝有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力；

2.荔枝中丰富的糖分可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝可以滋养脑组织。孕期吃荔枝可明显改善失眠、健忘、乏力等症状；

3.荔枝富含维生素。孕期吃荔枝可以促进微小血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更加光滑；

4.从中医的角度来说，荔枝肉具有健脾益肝、调理气血、温中止痛、养心安神的功效。

如何正确吃荔枝

荔枝的正确吃法是，吃荔枝前后喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以防止“虚火”。或者将鲜荔枝去皮，用淡盐水浸泡，放入冰柜冷冻后食用，既能防止“虚火”，又有健脾消积的功效。此外，将荔枝壳放入水中煮沸也可以缓解荔枝热。