豆漿和牛奶可以一起喝嗎

豆漿和牛奶都是日常生活中常見的食物，不少人喜歡將其作為早餐來食用；因為都是公認的營養豐富的食物。那麼，豆漿和牛奶可以一起喝嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

豆漿和牛奶可以一起喝嗎

一般來說，豆漿和牛奶是可以一起喝的。因為豆漿是由大豆或黃豆壓碎後產生的一些水溶性成分，其含有豐富的蛋白質和脂肪，還有氨基酸；可補充人體所需要的微量元素。而牛奶中含有的氨基酸、鈣離子，和脂溶性維生素可與豆漿很好的融合；均衡人體多種營養物質，提高人體的免疫力。且兩者之間並不會產生什麼化學作用，反而能夠起到營養互補的作用。但需註意，豆漿一定要喝煮沸的，以免引起中毒。

知識拓展：為什麼不能天天喝豆漿

1、因為豆漿中的營養價值非常豐富，如果天天喝豆漿的話，就會引起體內嘌呤升高，從而有可能患上痛風病，直接阻礙我們的身體活動。因此，建議成人每天喝豆漿250ml即可，最多也不要超過500ml；而對於小孩來說，應酌情飲用。

2、因為豆制品中含有一定量的低聚糖，會引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，不適合腸胃虛弱、胃潰瘍等患者飲用。且急性胃炎和淺表性胃炎患者，不宜飲用豆漿，以免導致胃酸分泌過多，引起胃脹氣導致病情加重。

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