腸胃不好的癥狀有哪些癥狀

腸胃不好，非常有可能會拉肚子而且吃不下去東西。特別是慢性腹瀉，大便不成型，便秘和腹瀉交替出現。稍微受涼後出現腹瀉，進食瞭生冷油膩辛辣食物出現腹脹，甚至會出現腹瀉。那麼，腸胃不好的癥狀有哪些癥狀呢？接下來為大傢解答一下。

腸胃不好的癥狀有哪些癥狀

腸胃不好的人通常會有腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，還會伴隨打嗝、惡心、嘔吐。另外患者的舌苔也表現出濕潤的白色舌苔，還有些患者長期腸胃不好，還會出現營養不良等癥狀。腸胃不好的人首先要控制飲食，大多數人因為飲食不規律造成的，日常生活中要註意不要暴飲暴食，避免增加腸胃負擔，從而引發疾病。還有就是一些生冷過硬的食物不要吃，容易刺激腸胃，從而破壞胃黏膜，導致病情更加嚴重。

知識拓展：如何調理腸胃

1、三餐定時定量

三餐的不規律是引發腸胃道問題的首要原因！良好的飲食習慣是能夠幫助我們更好的去調理腸胃的，所以我們要盡可能的保證三餐定時定量，如果實在是忙碌，可以備一些小餅幹、小面包之類的抗餓零食，讓你不至於餓太狠而導致後續暴飲暴食，對腸胃產生傷害。

2、以軟食為主

一般腸胃道不好的人在消化上是非常容易出問題的，吃東西的時候會經常出現胃脹的癥狀，特別是在晚上。所以我們飲食方面主要以軟食為主，這類食物比較好消化，不容易出現胃脹和消化不良的情況。特別註意辛辣、冰冷等刺激性食物要少吃或者不吃。