dha的作用與功效
dha,學名二十二碳六烯酸,是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸,存在於各種魚油中,特別是深海魚體的脂肪中含量高。那麼dha的作用與功效有哪些呢?接下來就給大傢介紹一下。
dha的作用與功效
1、健腦益智
dha有健腦益智的作用與功效,是腦細胞形成發育不可缺少的物質,可以促進、協調神經回路的傳導作用,以維持腦部細胞的正常運作。適當補充dha可以增強記憶力、集中註意力與提高理解能力。此外,補充dha還可以有助於活躍思維,預防老年癡呆癥。
2、預防心血管疾病
dha有預防心血管疾病的作用與功效,因為dha是不飽和脂肪酸,有助於保持血管暢通,預防血栓產生,阻止中風或心肌梗塞的發生;另外,dha還可以清除血液中堆積的脂肪,預防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發生,能夠在很大程度上起到預防心血管疾病的作用。
3、提高免疫力
dha有提高免疫力的作用與功效,因為dha屬於不飽和脂肪酸,能夠有效的增加細胞膜的柔軟性,也可以提升免疫細胞的活力,提升免疫功能。另外,還具有抗炎活性,適用於改善各種炎癥,如類風濕性關節炎等。
以上即是對dha的作用與功效的介紹,dha有健腦益智的作用與功效,因為dha可以促進、協調神經回路的傳導作用,以維持腦部細胞的正常運作。另外,dha還有預防心血管疾病和提高免疫力的作用與功效。
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