【百合蒸南瓜的做法步骤图，百合蒸南瓜怎么做好吃】yaya小舍

 yaya小舍 南瓜含有丰富的维生素A及软性纤维，低糖、低热量，有助于减肥。百合除含有钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

用料  

南瓜	300克
鲜百合	100克
红枣	几个
冰糖	15克

百合蒸南瓜的做法  

1. 新鲜百合剥开，洗净，红枣洗净

2. 南瓜去籽，去皮，切片码在盘子底

3. 百合沥去水份放在南瓜上

4. 红枣去核，切碎洒在百合上

5. 锅内烧开水，把盘在放锅内大火蒸20分钟

6. 锅内加3大勺水，放入冰糖化开，浇在蒸好的南瓜百合上