盆底肌修复怎么治疗

产妇生完孩子后，由于分娩时盆底组织过度扩张，会导致弹性减弱，有时还会导致纤维组织断裂。因此，分娩后应加强盆底肌的修复，多做有助于盆底组织恢复的活动，达到帮助盆底组织恢复的效果。那么，如何治疗盆底肌修复，然后我们就来为大家解答这个问题。

如何治疗盆底肌修复

一般盆底肌康复的方法是提肛运动，具体方法是吸气时夹住肛门，呼气时放松肛门。这种运动每天分3 ~ 4组进行，每次约30次。此外，还可以选择去医院的康复科进行康复治疗和盆底肌力训练。

盆底肌康复治疗适用于产后42天以上恢复良好且无感染的女性。盆底肌康复治疗可以恢复分娩时受损的肌肉和神经。盆底肌康复需要力量训练、放松训练等。建议在此期间注意休息，均衡饮食，做盆底康复治疗前一定要去医院检查子宫恢复情况。

知识拓展:盆底肌修复的注意事项

1.产妇应正确收缩盆底肌肉；

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