女性可以吃什么补黄体酮

黄体酮是一种孕激素。对于女性来说，孕酮的作用还是比较大的。无论是孕前还是孕后，黄体酮在临床上也有一定的临床意义，需要引起重视。一般来说，当女性体内的孕酮不足或减少时，可能会对人的身体产生一定的影响，所以要注意食物的补充。那么吃什么食物来补充黄体酮呢？

女性可以服用哪些黄体酮补充剂

豆类中含有大量的大豆异黄酮，对补充女性雌激素、平衡体内激素水平有非常显著的作用。尤其是黑豆的雌激素含量比其他豆类要高，所以在日常生活中多吃黑豆制品，多喝黑豆浆是非常有益的。核桃中含有丰富的维生素E，对促进雌激素的产生和补充孕酮有很好的作用。如果每天打豆浆的时候可以加入适量的核桃做成核桃黑豆浆，补充雌激素的效果会翻倍。

白萝卜中含有大量的维生素，能促进消化、润肺止咳，对减肥、防癌抗癌有一定的效果，同时还能保养卵巢；胡萝卜有抗癌防癌的功效，富含维生素A和维生素E，可以保护卵巢免受伤害。如果白萝卜和胡萝卜经常切成萝卜丝，加入调味料，可以凉拌食用。

中医说益母草可以缓解痛经，调节月经不调。如果经常把黑豆和益母草加在一起煮粥，对保养女性卵巢有很好的效果。具体方法如下:将益母草加水煎煮，去渣，加入适量黑豆和大米，煮至成熟。长期饮酒对女性的血液循环和月经周期有非常好的作用。同时，保养子宫和卵巢的效果也非常明显。

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