产后骨盆修复有必要吗

怀孕期间，身体开始分泌一种叫做耻骨松弛剂的激素。用于骨盆耻骨联合缓慢松骨，会使骨盆耻骨联合、韧带、肌肉松弛，有助于分娩时打开缝线。这也是医生建议孕中期和产后大量补钙的原因。那么，产后骨盆修复有必要吗？接下来，我将为你回答这个问题。

产后骨盆修复有必要吗

一般来说，产后做骨盆修复是非常必要的。因为分娩后，女性的骨盆会放松，这会给身体带来明显的变化；而且骨盆下口变宽，会让臀部变平；髋关节内侧歪斜，臀部变宽，骨盆变松，腰部弯曲严重。膝盖以下的腿扭成0型腿；骨盆变形使腹部肌肉松弛，骨骼松弛。如果明确诊断为盆底肌功能下降，可以给予相应的治疗。通常建议做专业训练，如肛门收缩运动或阴道静音运动，可以增强盆底肌肉功能。此外，还有专业设备刺激盆底肌肉，通过电刺激加速盆底肌肉的恢复。

知识拓展:分娩后如何修复骨盆

1。俯卧并弯曲膝盖

俯卧在身体旁边的垫子上，上半身微微向上拉伸抬起，然后双手托住下巴，双腿保持拉伸状态10秒左右。然后，稍微抬起上半身，慢慢弯曲手肘，用手肘支撑坐垫，用手托住下巴，然后弯曲左膝，吸气，保持左膝弯曲，保持双腿弯曲伸展，尽量张开脚趾，双脚伸直。

2。膝盖放在背上

你可以坐在地板上，在腰腹后面放一个枕头。臀部紧贴地面，然后慢慢躺下，背后垫枕头。两脚相对，两侧膝盖微微向外打开，保持双腿弯曲，两脚贴紧，膝盖向外打开。保持大腿两侧韧带绷紧，双手自然放在身体两侧，掌心向上，放松。

以上是关于产后骨盆修复是否有必要的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。