减肥不来月经如何恢复

很多女性为了减肥而节食，做大量的运动，但是如果掌握不好，可能会对身体造成伤害。比如生活中，有很多女性因为减肥而推迟月经或者不来月经。那么，如果减肥，月经怎么恢复呢？接下来，我将为你回答这个问题。

月经不减肥怎么恢复

1。停止减肥

女性减肥没有来月经，大多是因为吃得太少，节食太多，身体营养物质不足，缺乏能量，从而抑制性激素和代谢激素的分泌。这样下去，会严重造成生殖功能的丧失。所以减肥的时候，如果发现月经少或者更年期少，就应该停止减肥。

2。恢复你的饮食

如果减肥导致没有月经，要立即恢复饮食，加强营养。你可以多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以保证充足的能量供应。另一方面，我们需要减少运动量。减少身体的能量消耗，让组织的各个部位都能得到营养的补充，身体机能得以恢复，进而规划合理的饮食和运动计划。

3。补充激素

明确病理环节和原因后，应给予相应的激素治疗，以补充激素不足或拮抗其过剩，从而达到治疗目的。其目的是维护女性的一般健康和生殖健康，包括心血管系统、骨与骨代谢、神经系统等。促进和维持第二性征和月经。常用的有雌激素补充疗法、雌孕激素人工周期疗法、孕激素疗法。

以上是减肥后如何恢复月经的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。