强直性脊柱炎的日常生活注意事项
1、应避免强负荷,使病变加重。避免长时间保持一个姿势。如果你想长时间坐着,每小时至少起床活动十分钟。
2.睡觉时避免枕头和软床。睡觉时最好平躺,背部挺直。
3.早上起床后背部僵硬,可以洗个热水澡改善一下。热敷也能部分缓解局部疼痛。不要吸烟,以免造成肺损伤。
4.谨防外伤,驾驶时系好安全带,尽量不要乘坐机动车。
5.在寒冷潮湿的季节,有必要防止症状的复发。
6.胃肠道、尿路感染常诱发脊椎炎,应注意饮食卫生,多喝开水,多吃蔬菜水果,避免小便、便秘。
7.注意其他家庭成员是否有强直性脊柱炎的症状,如腰痛、晨僵等。如果是,尽快就医。
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