强直性脊柱炎的日常生活注意事项

1、应避免强负荷，使病变加重。避免长时间保持一个姿势。如果你想长时间坐着，每小时至少起床活动十分钟。

2.睡觉时避免枕头和软床。睡觉时最好平躺，背部挺直。

3.早上起床后背部僵硬，可以洗个热水澡改善一下。热敷也能部分缓解局部疼痛。不要吸烟，以免造成肺损伤。

4.谨防外伤，驾驶时系好安全带，尽量不要乘坐机动车。

5.在寒冷潮湿的季节，有必要防止症状的复发。

6.胃肠道、尿路感染常诱发脊椎炎，应注意饮食卫生，多喝开水，多吃蔬菜水果，避免小便、便秘。

7.注意其他家庭成员是否有强直性脊柱炎的症状，如腰痛、晨僵等。如果是，尽快就医。