缺铁性贫血吃什么好

缺铁性贫血应在医生指导下服用铁制剂。婴儿最好在两餐之间服用，以利于铁的吸收，因为铁对胃黏膜有刺激性，服用后容易引起恶心呕吐。同时避免和牛奶、钙片一起服用，也不要用茶喂，以免影响铁的吸收。

具体食物:1。胡萝卜。胡萝卜含有较高的维生素B和C，同时含有一种特殊的营养素——胡萝卜素，对血液极其有益，是贫血人群最适合的食物。

二、发菜。发菜颜色很深，含铁量很高。发菜煮汤可以补血。

第三，黄花菜。铁的含量最大，比我们熟悉的富含铁的菠菜高20倍。同时，黄花菜还富含维生素A、B、E、C、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等营养成分。

第四，桂圆肉。通常所说的桂圆肉，富含铁、维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等。

第五，面筋。面筋富含铁，最适合缺铁性贫血患者食用。

6.菠菜，最常见的蔬菜，也是有名的补血食品。菠菜中含有丰富的铁胡萝卜素，因此菠菜可视为补血蔬菜中的重要食物。缺铁性贫血的人除了补血蔬菜外，还可以吃一些颜色较深的食物，如红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等。