孕妇可以平躺着睡觉吗

每个人睡觉的时候都有自己喜欢的姿势。一些怀孕的母亲喜欢在怀孕前仰卧睡觉。怀孕后能否继续仰卧睡觉，取决于具体的孕周和睡眠时间的长短。

怀孕初期，仰卧睡觉完全没问题，但随着孕周的增加，宝宝会逐渐长大。仰卧时，增大的子宫会压迫到体内最大的静脉，即下腔静脉，可能导致血压下降，出现仰卧位低血压综合征。严重者甚至可能发生胎盘早剥，危及母婴生命。

因此，怀孕20周后，建议孕妈睡觉时尽量侧睡。很多孕妇都知道左侧睡觉是最好的睡姿，但其实孕期也没必要一直睡左侧，右侧也可以。另外，短期仰卧位没有问题，比如半小时以内。