孕妇可以平躺着睡觉吗
每个人睡觉的时候都有自己喜欢的姿势。一些怀孕的母亲喜欢在怀孕前仰卧睡觉。怀孕后能否继续仰卧睡觉,取决于具体的孕周和睡眠时间的长短。
怀孕初期,仰卧睡觉完全没问题,但随着孕周的增加,宝宝会逐渐长大。仰卧时,增大的子宫会压迫到体内最大的静脉,即下腔静脉,可能导致血压下降,出现仰卧位低血压综合征。严重者甚至可能发生胎盘早剥,危及母婴生命。
因此,怀孕20周后,建议孕妈睡觉时尽量侧睡。很多孕妇都知道左侧睡觉是最好的睡姿,但其实孕期也没必要一直睡左侧,右侧也可以。另外,短期仰卧位没有问题,比如半小时以内。
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