怀孕可以吃烤鱼吗

怀孕期间要谨慎适度地吃烤鱼。鱼虽然营养丰富，富含各种蛋白质和维生素，是孕妇应该经常吃的食物，但烤鱼却不是这样。外面烧烤摊上的食物不能保证食材的新鲜和安全，也不能保证食材完全煮熟，寄生虫和致病菌完全被杀死。烧烤食物也是许多致癌物的来源。

烤鱼搭配辣椒、花椒等辛辣调味料容易刺激孕妇肠胃蠕动，导致孕妇腹泻便秘。一些鱼也受到重金属的伤害。如果你真的想吃，找一家干净的烤鱼店。烤鱼不要煮过头，要保证食材熟透合适。