褪黑素是什么药

褪黑素是人体补充褪黑素的药物，但随着年龄的增长，人体分泌的褪黑素量可能会减少，因此适当补充褪黑素是有益的。那么，褪黑素是什么药？接下来，我将为你回答这个问题。

褪黑素是什么药

褪黑素又称褪黑激素、褪黑激素、黑素抑制素和松果体激素，是松果体产生的一种胺类激素，能使一个产生黑色素的细胞发光，因此被命名为褪黑素。褪黑素的主要作用是延缓衰老，改善睡眠。如果睡眠不好，可以考虑做褪黑素测试。褪黑素，目前临床上比较常见，主要作为一种常见的膳食补充剂。服用褪黑素时有一些事情需要注意，最好是晚上睡觉前。服用褪黑素后，要注意保持稳定的情绪，及时睡眠，多喝水，有助于加速新陈代谢，更好的催眠。

知识开发:褪黑素的注意事项

1.必须注意的是，只有在确定身体缺乏褪黑素时，才建议使用褪黑素。不要长时间使用。你也可以通过适当的体育锻炼、饮食调整和生活方式的改善来调节睡眠。

2.虽然褪黑素确实有很好的治疗效果，但是现在还没有使用。使用不当会适得其反。一般青少年、孕妇或哺乳期妇女、酒精过敏及肝肾功能不全者不能服用。

这就是褪黑素的引入。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。