头发少了怎么办

我相信很多人都有脱发的情况，这会严重影响我们的形象，所以我们需要注意保养，避免脱发。那么，脱发了怎么办？接下来，我将为你回答这个问题。

头发掉了怎么办

1。饮食调节

头发的主要成分是蛋白质，所以日常饮食中要多注意高蛋白物质的补充，比如鱼、蛋、豆制品等，这些都是富含蛋白质的。除了蛋白质，还要注意补充维生素。食疗是最推荐的方法，因为食疗不仅对头发有好处，对全身也很有帮助。

2。获得充足的睡眠

如果每天睡眠不足，会导致内分泌失调，代谢功能紊乱，毛细血管堵塞，头皮血液不足，头皮失去弹性，毛囊萎缩损伤，头发脱落，新发难以生长，所以头发越来越少。

3。生姜洗发水

没有必要每天洗头，间隔时间也不能太长。一般最好2-3天洗一次头发。洗头时，取两块生姜洗净，切碎，用热水煮一小时。当水变成淡黄色时，可以拿出来扔掉，直接用姜水清洗。

4。植发

植发时，医生会从患者后脑勺抽取毛囊，经过特殊培养后移植到脱发区，从而达到植发的效果。手术相对安全，移植的毛囊来源于受体本身，因此基本没有排斥反应，毛囊存活后的毛发保持了与原发相同的特征。

以上是关于脱发怎么办的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。