桂肉的功效与作用

核心功效

健脑安神，补血益气，降血脂。

导言

肉桂，一般指桂圆肉；也叫龙眼。不仅好吃，还是一种常见的中药；它营养丰富，具有滋补强身、养心安神、养血壮阳、健脾开胃、润肤养颜的功效。那么，肉桂肉有哪些功效和作用呢？

肉桂的功效和作用

1。健脑安神

因为桂圆肉含有多种营养成分，而且其性质甘甜，归心脾经。尤其是对于处于生长发育期的孩子来说，可以对脑细胞大有裨益。适量食用可以安神健脑，治疗失眠健忘。此外，桂圆肉还有提高记忆力的作用。

2。补血益气

因为桂圆肉富含葡萄糖和铁，很容易被人体消化吸收。其中，铁可以促进人体内血红蛋白的合成，缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄。对治疗气血两虚有很好的效果。此外，适当的消耗可以快速补充能量，恢复精力，消除身体疲劳。

3。降血脂

由于桂圆肉能增加冠状动脉血流量，因此对与衰老过程密切相关的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有很强的抑制作用。同时，桂圆肉的有效营养成分还能抑制子宫肌瘤，甚至高达90%，特别适合更年期女性食用。

肉桂的营养价值

龙眼营养丰富，每100克新鲜龙眼含蛋白质1.2克。脂肪0.1g碳水化合物16.2克；13毫克钙；26毫克磷；0.4毫克铁；硫胺素0.04毫克；核黄素0.03毫克；烟酸1.0毫克；抗坏血酸60毫克。而碳水化合物主要以葡萄糖和蔗糖的形式存在。此外，桂圆肉的乙醇提取物可降低血浆中的催乳素和雌二醇，增加孕酮和卵泡刺激素的含量，从而影响性腺轴的内分泌功能。同时，桂圆肉中含有的腺苷具有抗焦虑和镇痛作用。

肉桂的禁用种群

桂圆对人体有很多作用，但并不适合所有人。不适用于妊娠、糖尿病、感冒、发热、咳嗽痰多、发热的患者。

肉桂的合适人群

对于工作压力大、失眠或记忆力减退的患者；适用于减肥者、经期和产后的女性。

希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。