两岁宝宝吃什么补钙

0-2岁的宝宝户外活动少，饮食不够丰富，对钙的吸收也会不足。在这个阶段，由于缺钙导致佝偻病或佝偻病症状的可能性特别高，所以他们也需要服用补钙剂。那么，两岁的宝宝吃什么补钙呢？接下来，我会给你一个答案。

两岁的宝宝吃什么补钙

1。虾皮

给宝宝煮粥或者煲汤的时候放点虾皮。虾皮可以补钙，经常吃对身体发育也有好处。虾皮小而甜，是补钙的好食物。

2。牛奶

牛奶含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙更容易被人体吸收，所以牛奶应该是日常补钙的主要食物。酸奶、奶酪和奶片等其他乳制品是钙的良好来源。

3。豆制品

豆类的营养价值非常可观，每天早上喝一杯豆浆有利于骨骼发育。但是刚出生的宝宝消化能力不够强，需要等到一岁以后，否则很容易出现蛋白质过敏。

4。补钙

缺钙明显时，需要补充药物，如维生素D和钙剂，如葡萄糖酸钙、碳酸钙或乳酸钙。另外，要改变日常生活方式，多做户外活动和晒太阳。每天的户外活动不应少于两小时。经过以上方式的改善，大部分宝宝缺钙的症状会明显消失。

以上是关于两岁宝宝吃什么补钙的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。