亚麻籽粉的功效与作用及食用方法

核心功效

调节激素，抗氧化，改善便秘，保护眼睛。

导言

亚麻籽是亚麻籽的种子。8月至10月，果实成熟时，将整株草割开，捆成小把，晒干，打籽，去杂，晒干。这种红棕色的小水果有强烈的坚果味道，即使是在烘焙食品中也是如此。

亚麻籽粉的功效和作用

1。调节激素

亚麻籽粉含有木质素。有效调节女性体内的激素，对女性更年期也有一定的预防作用。同时，如果体内雌激素过多，也会产生一系列疾病，而亚麻籽可以有效对抗雌激素。

2。抗氧化剂

亚麻籽粉中不饱和脂肪酸的含量仍然很高。这些脂肪酸在抗氧化、增强记忆和改善心血管系统方面发挥着重要作用。

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