亚麻籽粉的功效与作用及食用方法
核心功效
调节激素,抗氧化,改善便秘,保护眼睛。
导言
亚麻籽是亚麻籽的种子。8月至10月,果实成熟时,将整株草割开,捆成小把,晒干,打籽,去杂,晒干。这种红棕色的小水果有强烈的坚果味道,即使是在烘焙食品中也是如此。
亚麻籽粉的功效和作用
1。调节激素
亚麻籽粉含有木质素。有效调节女性体内的激素,对女性更年期也有一定的预防作用。同时,如果体内雌激素过多,也会产生一系列疾病,而亚麻籽可以有效对抗雌激素。
2。抗氧化剂
亚麻籽粉中不饱和脂肪酸的含量仍然很高。这些脂肪酸在抗氧化、增强记忆和改善心血管系统方面发挥着重要作用。
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