白砂糖的功效与作用

白糖是糖的一种。其颗粒结晶，均匀，色泽洁白，甜度纯正，略低于红糖。常用于烹饪。适量食用白糖具有补中益气、和胃润肺、滋阴止汗的功效。

功效和效果

清热润肺

白糖性甘性温和，属脾肺经，含有人体所需的微量蛋白质和氨基酸，具有润肺生津、止咳益肺、疏肝理气、清热燥湿等功效。适用于脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干口渴等症。

补充热量

白糖中含有丰富的糖分，是人体所需的主要来源。身体消耗由糖氧化后产生的热量维持。人类活动所需的能量大约有70%是由糖提供的。

维持身体的正常功能

食用适量的白糖可以提高人体对钙的吸收，有助于维持人体的能量，维持心脏和神经系统的正常功能，同时也起到护肝解毒的作用。

美容护肤

白糖中含有丰富的维生素，尤其是维生素C是天然的美白剂，对美白绝对安全健康。而且，白糖中还含有一种多糖成分，具有抗氧化功能，可以帮助我们的皮肤抵抗衰老，是女性的好伙伴。用白糖洗脸有什么好处？白糖中含有一种可以帮助伤口愈合的成分，所以如果脸上长了痘痘，也可以用白糖去除痘印。

注:

用鸡蛋和白糖烹调会使鸡蛋蛋白中的氨基酸形成果糖赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，会对健康产生不良影响。所以，不要盲目加糖。吃糖加葡萄干会阻碍铜的吸收和代谢。

希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。