薏米和红豆的功效与作用

红豆，又名红豆、红豆、红豆等。，具有很高的营养价值，主要含有蛋白质和糖类等营养物质。薏米素有“天下禾本科之王”之称，可食用，口感与大米相似，易于消化吸收，可用于煮粥煲汤。我们来看看薏米和红豆的功效和作用。

薏米和红豆的功效和作用

1。祛湿健脾和胃

薏苡仁能治湿痹，益胃利肠，消水肿，健脾胃，久服轻身。红豆还有明显的利尿、消肿和健脾和胃的功效。因为是红色的，还能养心。[/br/抗癌

红豆和薏米富含硒，具有抗癌作用，尤其对胃癌和子宫癌。

3。美容排毒

薏米性凉味甘，能促进体内血液和水分的代谢，具有美白、滋润、淡斑、瘦脸的作用。用桂圆和红豆煮薏米吃，可以起到美容解毒的作用，非常适合有需要的女性食用。
4润肠通便

富含纤维素，脂肪含量低，具有通便、降血压、降血脂、调节血糖、减肥的功效。

5。脱发的预防和治疗[/s2/]

红豆薏米富含维生素E，有助于防治脱发，修复面部斑点和痘痘。

相信看了上面的介绍，大家对薏米和红豆的功效和作用有了更多的了解。希望以上内容能对你有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。