薏米和红豆的功效与作用
红豆,又名红豆、红豆、红豆等。,具有很高的营养价值,主要含有蛋白质和糖类等营养物质。薏米素有“天下禾本科之王”之称,可食用,口感与大米相似,易于消化吸收,可用于煮粥煲汤。我们来看看薏米和红豆的功效和作用。
薏米和红豆的功效和作用
1。祛湿健脾和胃
薏苡仁能治湿痹,益胃利肠,消水肿,健脾胃,久服轻身。红豆还有明显的利尿、消肿和健脾和胃的功效。因为是红色的,还能养心。[/br/抗癌
红豆和薏米富含硒,具有抗癌作用,尤其对胃癌和子宫癌。
3。美容排毒
薏米性凉味甘,能促进体内血液和水分的代谢,具有美白、滋润、淡斑、瘦脸的作用。用桂圆和红豆煮薏米吃,可以起到美容解毒的作用,非常适合有需要的女性食用。
4润肠通便
富含纤维素,脂肪含量低,具有通便、降血压、降血脂、调节血糖、减肥的功效。
5。脱发的预防和治疗[/s2/]
红豆薏米富含维生素E,有助于防治脱发,修复面部斑点和痘痘。
相信看了上面的介绍,大家对薏米和红豆的功效和作用有了更多的了解。希望以上内容能对你有所帮助,祝你生活愉快,身体健康。
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