毛栗子的功效与作用

板栗，可称为板栗、毛板栗、栗果等。，主要是在秋季成熟后上市。它属于坚果类，被称为“干果之王”，在国外也被称为“人参果”。那么，毛栗子有哪些功效和作用呢？接下来，我会给你一个答案。

板栗的功效与作用

1。长寿

板栗含有丰富的营养物质，包括糖、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐，可防治高血压、冠心病和动脉粥样硬化。老年人吃板栗可以防止衰老。

2。强筋健骨

板栗中含有丰富的维生素C，能维持牙齿和骨骼的正常功能，能有效预防骨质疏松引起的腰腿酸痛和筋骨疼痛，尤其是老年人。此外，板栗中的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质都能强身健体。

3。补肾填精

通常男性朋友多吃栗子对于补肾益精是非常重要的。板栗中的营养物质可以改善肾经的功能，也有利于水消肿的效果。对肾虚、尿频等不良症状有很好的防治作用。

4。养胃健脾

板栗具有补气健脾和胃的作用。由于板栗中碳水化合物含量高，可以为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。此外，对于肠胃功能差的人，如恶心、长期腹泻等，每天吃几个炒栗子可以改善症状。

以上是对毛栗子功效和作用的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。