毛栗子的功效與作用

板栗，可以稱為栗子，毛栗、栗果等稱呼，主要於秋天成熟後上市，屬於堅果類，素有“幹果之王”的美稱，在國外還被稱為“人參果”。那麼，毛栗子的功效與作用有哪些呢？接下來為大傢解答一下。

毛栗子的功效與作用

1、延年益壽

板栗中含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽，對於高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化都有較好的防治作用，老年人吃板栗可以防衰老。

2、強筋健骨

板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼的正常功用，可以有效預防骨質疏松引起的腰腿酸軟、筋骨疼痛的癥狀，尤其適合老年人食用。另外，板栗中的糖、脂肪、蛋白質及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質有強身健體之用。

3、補腎益精

通常男性朋友多吃一點板栗具有非常重要的補腎益精功效。板栗中的營養成分可以改善我們的腎經功能，還有利水消腫的效果。對腎虛、尿頻等不良的癥狀有不錯的防治效果。

4、養胃健脾

板栗具有益氣健脾、厚補胃腸的作用。因為板栗中的碳水化合物含量較高，能提供給人體較多的熱能，還能幫助脂肪代謝。另外對於胃腸功能不好，如反胃、長期泄瀉的人來說，每日吃幾枚炒板栗，可以改善癥狀。

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