腰闪了是平躺还是趴着

在日常生活中，很多人可能会因为过度用力而不小心闪了腰。此时，应立即采取一些治疗措施或护理工作。只有这样才能促进腰部组织的快速恢复。那么，你是仰卧还是仰卧？接下来，我会给你一个答案。

你是仰卧还是仰卧？

患者腰部潮红，建议平躺有利于病情恢复。因为腰闪是由腰部相关肌肉损伤或小关节紊乱引起的，所以卧床休息应以放松肌肉为主。如果是平躺，需要腰部相关肌肉的配合来支撑。此时腰部肌肉不能完全放松，下肢不能表现出自然挺直的状态。如果疼痛症状持续加重，使用上述方法无法缓解，应尽快到医院骨科就诊，并进行腰椎X线、磁共振、CT等检查，确认腰部是否有骨折及急性腰椎间盘突出，根据检查结果采取相应的治疗。

知识拓展:腰闪了怎么办

1.48小时内可局部冷敷，可止痛消肿。云南白药气雾剂也可用于止痛。48小时后，可进行热敷、按摩、推拿等理疗，促进局部血液循环。

2.腰部应该平放，最好放在硬床上，以避免脊柱侧弯。同时应制动腰部，限制腰部的活动。此外，在临床实践中，如果有腰闪，也可以在睡觉时选择侧卧，因为侧卧也可以完全放松腰部肌肉，保持下肢处于自然状态。

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